Dubbelprovet, del 1: Slussprovet

Fredag 18 juli 2025 14:40

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt jobbigt i närmare 30 plus. Sprang med Hannah Lindholm i princip hela vägen. Orkade inte följa med henne när hon ökade lite med 500 kvar.

6,3 km
Distans

22:32
Tid

3:35 min/km
Snitt

177
Snittpuls

186
Maxpuls

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly 3

Total distans:

21:48:18

321 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:12	3:12	166	3:12	1,00 km
2	1,00 km	3:35	3:35	175	6:47	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	178	10:47	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	179	14:37	4,00 km
5	0,03 km	0:07	4:17	178	14:44	4,03 km
6	1,00 km	3:35	3:35	181	18:19	5,03 km
7	1,00 km	3:37	3:37	183	21:56	6,03 km
8	0,18 km	0:36	3:21	184	22:32	6,21 km

annons