Stadsparken-Strand-Kyrkogården-Jonsbol-Haga-Degerängen-Taserudshallen-Kocki-Hem

Söndag 20 juli 2025 20:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Femte dagen på raken med löpning, men nu blev det ett svalare kvällspass iaf. Vila imrn, sen Glavaloppet på tisdag :)

10,8 km
Distans

1:00:56
Tid

5:39 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

415 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

116:32:24

1210 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	115	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	124	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	121	16:55	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	128	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	125	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	132	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	127	40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	133	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	132	51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	131	56:44	10,00 km
11	0,80 km	4:12	5:14	136	1:00:57	10,80 km

annons