Långpass - LL30 km

Söndag 20 juli 2025 08:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,51 km
Distans

2:57:50
Tid

5:50 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

184
Stegfrekvens

474 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

69:59:21

755 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	150	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	155	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	154	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	155	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	152	33:21	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	154	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	148	50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	152	55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	153	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	153	1:06:49	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	153	1:12:39	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	148	1:18:12	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	151	1:23:52	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	151	1:29:19	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	152	1:35:17	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	153	1:41:34	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	151	1:47:34	19,00 km
20	1,00 km	6:24	6:24	153	1:53:58	20,00 km
21	1,00 km	6:19	6:19	147	2:00:17	21,00 km
22	1,00 km	5:53	5:53	149	2:06:10	22,00 km
23	1,00 km	6:14	6:14	150	2:12:24	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	148	2:18:01	24,00 km
25	1,00 km	6:04	6:04	151	2:24:05	25,00 km
26	1,00 km	7:21	7:21	150	2:31:26	26,00 km
27	1,00 km	6:11	6:11	151	2:37:37	27,00 km
28	1,00 km	5:23	5:23	148	2:43:00	28,00 km
29	1,00 km	6:34	6:34	152	2:49:35	29,00 km
30	1,00 km	5:54	5:54	154	2:55:29	30,00 km
31	0,51 km	2:22	4:39	155	2:57:50	30,51 km

annons