TR 7k zon 4

Tisdag 22 juli 2025 08:17

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang innan frukost så det tog lite tid att komma igång. Jag körde knappt 10 minuter uppjogg och koordinationer så det blev väl ca 5k tröskel.

7,65 km
Distans

41:54
Tid

5:29 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

36 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	116	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	137	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	156	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	160	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	161	37:35	7,00 km
8	0,65 km	4:19	6:39	150	41:55	7,65 km

annons