Kort distans

Tisdag 22 juli 2025 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisken i varmt väder. Tyckte innan att knäet kändes bättre efter nåra dagars löpvila och inte vandringar. Men icke, fast det släpper gradvis och efter 2-3km är det mycket bättre. Men det känns som att VSM försvinner bort i fjärran. Fast än är det tid.

5,01 km
Distans

27:35
Tid

5:30 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Per Månsson, Mats Edelryd, Mikael Nykvist och Eva Larsson

Kommentarer

Anna-Karin D - 22 juli 13:33

Håller tummarna för att knät bättrar sig! Vet du VAD i knät som spökar?

Leif Andersson - 22 juli 17:26

Nej, men det är inte svullet och det kom dagen efter en träning.. Hoppas på lite överansträngning.

Mats Edelryd - 22 juli 21:01

Synd när du var så bra på gång men det är kanske inte så illa.
Vi håller tummarna för att VSM kan genomföras i bra form.

Tony Elias - 23 juli 08:49

Leif, allt väl? Lugnt med knät? Håller tummarna på att det är bara bra!

Ingvar Olofsson - 23 juli 21:27

Din puls verkar ovanligt hög i denns fart. Tror du att din löpekonomi påverkas av knät? VSM är drygt 2 månader fram så fixar du knät så är du på startlinjen.

Eva Larsson - 24 juli 08:48

Pulsen påverkas förstås också av värmen med nära 30 grader och varmare än så i solgasset.

Ingvar Olofsson - 24 juli 11:29

Passet startade 10:11 så jag trodde inte värmen var på den nivån vid sjön, sorry.
Kollade en liknande pass (något längre) den 16/6 som gick 13 sek snabbare/km och med en snabb avslutning.
Snittpuls då 7 slag lägre.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	126	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	149	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	153	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	155	27:32	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:30	155	27:35	5,01 km

annons