Sågudden-Skönvik-Dottevik-Ingesund-Campingen-Terrängrakan-Dottevik-Verken-Hem

Onsdag 23 juli 2025 18:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt idag. Kom en liten skur efter tio minuter.

11,13 km
Distans

1:02:54
Tid

5:39 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

417 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

117:34:11

1220 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	127	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	133	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	127	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	133	28:21	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	136	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	133	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	131	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	134	51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	128	56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	126	1:02:13	11,00 km
12	0,13 km	0:41	5:25	133	1:02:54	11,13 km

annons