Nattpass

Fredag 25 juli 2025 23:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbtröskel 13x90"/30". Pga alla höga byggnader är GPS:en helt kass så tempot är helt oväsentligt.

9,34 km
Distans

46:54
Tid

5:01 min/km
Snitt

128
Snittpuls

151
Maxpuls

154
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

12 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Nykvist och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	115	5:29	1,00 km
2	0,91 km	4:45	5:13	121	10:14	1,91 km
3	0,36 km	1:30	4:10	107	11:44	2,27 km
4	0,05 km	0:30	9:49	125	12:14	2,32 km
5	0,40 km	1:30	3:48	123	13:44	2,72 km
6	0,05 km	0:30	9:48	136	14:14	2,77 km
7	0,38 km	1:30	3:56	134	15:44	3,15 km
8	0,05 km	0:30	10:25	138	16:14	3,20 km
9	0,36 km	1:30	4:13	135	17:44	3,55 km
10	0,05 km	0:30	9:39	139	18:14	3,60 km
11	0,37 km	1:30	4:01	134	19:44	3,98 km
12	0,04 km	0:30	11:14	141	20:14	4,02 km
13	0,40 km	1:30	3:46	136	21:44	4,42 km
14	0,06 km	0:30	8:10	143	22:14	4,48 km
15	0,38 km	1:30	3:56	140	23:44	4,86 km
16	0,05 km	0:30	9:44	145	24:14	4,91 km
17	0,39 km	1:30	3:53	139	25:44	5,30 km
18	0,06 km	0:30	8:59	146	26:14	5,35 km
19	0,39 km	1:30	3:49	139	27:44	5,75 km
20	0,05 km	0:30	10:49	144	28:14	5,79 km
21	0,39 km	1:30	3:52	142	29:44	6,18 km
22	0,05 km	0:30	9:23	147	30:14	6,23 km
23	0,38 km	1:30	3:59	142	31:44	6,61 km
24	0,05 km	0:30	9:54	147	32:14	6,66 km
25	0,42 km	1:30	3:36	142	33:44	7,08 km
26	0,04 km	0:30	11:27	149	34:14	7,12 km
27	0,40 km	1:30	3:46	144	35:44	7,52 km
28	1,00 km	6:10	6:10	121	41:54	8,52 km
29	0,82 km	5:01	6:05	118	46:55	9,34 km

annons