Både över och runt Årberget

Lördag 26 juli 2025 09:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

LP med fartökning. Fick nöjet att visa Leslie de fina och kuperade Årbergsspåren. Efter att ha besökt Karlsbyn och Danholn en gång var gjorde vi en extra tur till Karlsbyn. Sedan var Leslie nöjd medan jag fortsatte på bilvägarna runt byarna ännu en gång. Ökade till femfart efter 19 km vilket kändes segt, men det tog sig efter ett tag. Höll tempot i 10 km. Jobbigt när solen kom fram.

30,48 km
Distans

3:02:55
Tid

6:00 min/km
Snitt

119
Snittpuls

147
Maxpuls

1664 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

998:25:12

10030 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

145:49:41

1485 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Jonas Wängberg och Henrik Egerbo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	106	6:57	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	112	13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	106	20:08	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	107	27:05	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	111	33:53	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	111	40:15	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	112	47:00	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	106	53:28	8,00 km
9	1,00 km	7:28	7:28	107	1:00:57	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	115	1:07:53	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	112	1:14:07	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	108	1:20:19	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	105	1:26:38	13,00 km
14	1,00 km	6:58	6:58	107	1:33:36	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	115	1:40:11	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	119	1:46:34	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	114	1:52:54	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	109	1:58:52	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	120	2:04:33	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	127	2:09:36	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	134	2:14:36	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	137	2:19:43	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	140	2:24:49	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	142	2:29:45	24,00 km
25	1,00 km	4:56	4:56	139	2:34:41	25,00 km
26	1,00 km	4:51	4:51	142	2:39:32	26,00 km
27	1,00 km	4:50	4:50	143	2:44:22	27,00 km
28	1,00 km	4:49	4:49	141	2:49:11	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	142	2:54:03	29,00 km
30	1,00 km	6:07	6:07	138	3:00:10	30,00 km
31	0,48 km	2:46	5:42	134	3:02:55	30,48 km

annons