annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Förlängd ALK 8:a

Tisdag 22 juli 2025 08:22

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

13,3 km
Distans

1:10:17
Tid

5:17 min/km
Snitt

165
Snittpuls

191
Maxpuls

452 meter
Total stigning (klocka)

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

28:12:54

336 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	147	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	166	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	167	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	166	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	154	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	176	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	161	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	167	48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	174	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	175	58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	176	1:04:01	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	176	1:08:53	13,00 km
14	0,30 km	1:25	4:40	176	1:10:18	13,30 km

annons