annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

10x2min

Söndag 27 juli 2025 15:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lungt för vara intervaller. Bara precis vad kroppen ville idag.

7,06 km
Distans

37:59
Tid

5:23 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

Asics Superblast

Total distans:

126:47:07

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:06	6:16	110	5:06	0,81 km
2	0,44 km	2:00	4:34	131	7:06	1,25 km
3	0,09 km	1:00	10:57	123	8:06	1,34 km
4	0,45 km	2:00	4:24	135	10:06	1,80 km
5	0,10 km	1:00	10:00	127	11:06	1,90 km
6	0,46 km	2:00	4:18	139	13:06	2,36 km
7	0,10 km	1:00	10:09	131	14:06	2,46 km
8	0,47 km	2:00	4:15	145	16:06	2,93 km
9	0,10 km	1:00	10:09	138	17:06	3,03 km
10	0,49 km	2:00	4:07	150	19:06	3,52 km
11	0,10 km	1:00	10:12	143	20:06	3,61 km
12	0,48 km	2:00	4:12	150	22:06	4,09 km
13	0,10 km	1:00	10:25	146	23:06	4,19 km
14	0,49 km	2:00	4:07	155	25:06	4,67 km
15	0,10 km	1:00	9:39	148	26:06	4,78 km
16	0,49 km	2:00	4:07	154	28:06	5,26 km
17	0,10 km	1:00	10:13	149	29:06	5,36 km
18	0,48 km	2:00	4:12	154	31:06	5,83 km
19	0,10 km	1:00	10:31	148	32:06	5,93 km
20	0,48 km	2:00	4:07	155	34:06	6,41 km
21	0,64 km	3:53	6:03	143	38:00	7,06 km

annons