Swift recovery jogg

Måndag 28 juli 2025 09:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känns ändå bra i benen efter GAX. Då det är dags för HUB på lördag så kör jag bara recover runs denna vecka.Fläkten la av så det blev inte bättre att springa inne än ute.

5,15 km
Distans

33:10
Tid

6:26 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

160
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

Stryd Footpod

Total distans:

1239:57:30

13722 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

421:09:40

4479 km

Garmin 955

Total distans:

3218:09:00

28284 km

Garmin HRM plus

Total distans:

531:24:26

7724 km

adidas adizero adios pro 3

Total distans:

72:46:10

573 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Petter Bogren, Mikael Lipschütz och Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	117	6:55	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	128	13:33	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	135	19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	141	25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	141	32:10	5,00 km
6	0,15 km	1:01	6:40	136	33:10	5,15 km

annons