annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Fartlek

Måndag 28 juli 2025 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,72 km
Distans

1:21:20
Tid

5:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

182
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

86:35:01

929 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	127	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	137	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	140	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	147	22:48	4,00 km
5	0,80 km	4:16	5:19	143	27:04	4,80 km
6	0,13 km	0:39	4:53	143	27:42	4,93 km
7	0,18 km	0:58	5:18	143	28:40	5,12 km
8	0,21 km	1:01	4:55	149	29:42	5,32 km
9	0,20 km	1:02	5:03	149	30:44	5,53 km
10	0,21 km	1:01	4:54	144	31:45	5,74 km
11	0,18 km	0:59	5:34	149	32:44	5,91 km
12	0,22 km	1:03	4:48	146	33:47	6,13 km
13	0,17 km	0:58	5:47	146	34:45	6,30 km
14	0,20 km	1:00	5:03	150	35:44	6,50 km
15	0,19 km	0:59	5:10	151	36:44	6,69 km
16	0,19 km	1:01	5:11	147	37:44	6,88 km
17	0,13 km	1:00	7:45	148	38:44	7,01 km
18	0,19 km	1:02	5:21	153	39:46	7,20 km
19	0,18 km	0:58	5:29	153	40:44	7,38 km
20	0,22 km	1:04	4:48	148	41:48	7,60 km
21	0,16 km	0:59	6:01	151	42:47	7,77 km
22	0,19 km	1:02	5:30	154	43:48	7,95 km
23	0,18 km	0:59	5:25	148	44:48	8,13 km
24	0,23 km	1:06	4:52	147	45:54	8,36 km
25	0,18 km	1:01	5:50	146	46:55	8,54 km
26	0,20 km	1:03	5:08	148	47:58	8,74 km
27	0,17 km	0:59	5:43	146	48:57	8,91 km
28	0,18 km	1:03	5:46	147	50:00	9,09 km
29	0,17 km	0:58	5:50	148	50:58	9,26 km
30	0,20 km	1:02	5:08	149	52:01	9,46 km
31	0,18 km	0:57	5:08	147	52:57	9,65 km
32	0,20 km	1:01	5:00	149	53:58	9,85 km
33	0,18 km	0:59	5:32	144	54:57	10,03 km
34	0,22 km	1:03	4:54	151	56:00	10,24 km
35	0,19 km	1:03	5:33	147	57:03	10,43 km
36	0,21 km	1:03	4:56	151	58:06	10,65 km
37	0,17 km	1:00	5:58	150	59:06	10,81 km
38	0,20 km	1:02	5:18	147	1:00:09	11,01 km
39	0,16 km	1:00	6:03	151	1:01:08	11,17 km
40	0,18 km	1:02	5:33	149	1:02:10	11,36 km
41	0,19 km	1:03	5:35	150	1:03:13	11,55 km
42	0,23 km	1:05	4:45	145	1:04:17	11,77 km
43	0,19 km	1:02	5:35	149	1:05:19	11,96 km
44	0,21 km	1:02	4:54	155	1:06:21	12,17 km
45	0,17 km	1:01	6:06	148	1:07:22	12,33 km
46	0,20 km	1:03	5:06	150	1:08:25	12,54 km
47	1,00 km	6:15	6:15	144	1:14:40	13,54 km
48	1,00 km	5:44	5:44	138	1:20:24	14,54 km
49	0,18 km	0:56	5:19	142	1:21:20	14,72 km

annons