annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Ålstensängen ToR

Onsdag 30 juli 2025 09:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,02 km
Distans

1:24:50
Tid

5:18 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

701 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	139	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	142	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	142	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	37:40	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	144	42:39	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	149	52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	150	58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	147	1:03:39	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	147	1:08:52	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	150	1:14:24	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	150	1:19:32	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	154	1:24:44	16,00 km
17	0,02 km	0:07	5:21	156	1:24:51	16,02 km

annons