annons

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-07-30

Onsdag 30 juli 2025 09:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10x500m

10,02 km
Distans

49:18
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kinvara 12

Total distans:

70:33:22

846 km

Gillas av

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	10:19	2,00 km
3	0,21 km	1:05	5:10	146	11:24	2,21 km
4	0,50 km	2:00	4:01	156	13:24	2,71 km
5	0,15 km	1:00	6:35	141	14:24	2,86 km
6	0,50 km	1:59	3:58	152	16:23	3,36 km
7	0,11 km	1:00	9:08	146	17:23	3,47 km
8	0,50 km	1:55	3:51	151	19:19	3,97 km
9	0,11 km	1:00	9:06	143	20:19	4,08 km
10	0,50 km	1:57	3:55	149	22:16	4,58 km
11	0,10 km	1:00	9:52	142	23:16	4,68 km
12	0,50 km	2:00	3:59	147	25:16	5,18 km
13	0,11 km	1:00	9:16	140	26:16	5,29 km
14	0,50 km	1:58	3:55	150	28:13	5,79 km
15	0,10 km	1:00	10:19	145	29:13	5,89 km
16	0,50 km	1:54	3:47	152	31:07	6,39 km
17	0,09 km	1:00	11:07	148	32:07	6,48 km
18	0,50 km	1:58	3:57	152	34:05	6,98 km
19	0,10 km	1:00	9:45	147	35:05	7,08 km
20	0,50 km	1:58	3:56	152	37:03	7,58 km
21	0,09 km	1:00	10:56	148	38:03	7,67 km
22	0,50 km	1:57	3:54	155	40:00	8,17 km
23	1,00 km	5:02	5:02	143	45:02	9,17 km
24	0,85 km	4:16	5:01	145	49:18	10,02 km

annons