Viksg.-Degerängen-Graningev.-Taserud-Terrängrakan-Solvik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Torsdag 31 juli 2025 20:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom ut sent, skönt i luften. Kändes riktigt bra med tanke på senaste tidens löpning, men ville avsluta juli med att passera 27 mil, var ett tag sen jag var uppe i det på en månad.

13,24 km
Distans

1:11:23
Tid

5:23 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

438 watt
Effekt

126 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

117:34:11

1220 km

Gilla passet

Gillas av Emanuel Berg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	129	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	133	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	128	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	134	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	131	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	131	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	131	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	132	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	131	54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	126	59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	131	1:04:43	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	134	1:10:08	13,00 km
14	0,24 km	1:15	5:15	136	1:11:23	13,24 km

annons