Avfarten till Byn-Långvaksvägen-Gästgiveriet-Taserudshallen-Kocki-Hem

Lördag 2 augusti 2025 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter besök i Mangskog. Skön löptemperatur, runt 17 grader.

12,01 km
Distans

1:04:37
Tid

5:23 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

427 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

117:34:11

1220 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	134	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	135	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	134	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	135	48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	137	53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	136	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	140	1:04:35	12,00 km
13	0,01 km	0:03	3:56	135	1:04:38	12,01 km

annons