Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ingmari Bergquist
Umeå
Backintervaller
Torsdag 31 juli 2025 18:44
Löpning - Backe
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Backintervaller för kognitivt utmanade. Mycket siffror och ingen förstod nåt, men det blev ett väldigt bra pass. 8x45 + 5x20. Kändes ändå hanterligt. Lite känning i höger knä, men inget farligt. Sen skönt dopp med Linda vid hennes betongfundament. Och sen åskväder och ösregn.
1,98
km
Distans
24:21
Tid
12:18
min/km
Snitt
154
Snittpuls
182
Maxpuls
217
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Björn Eriksson
,
Karin Thure
,
Carin Rudolfsson
,
Erik Lundström
,
Jörgen Högkvist
,
Marna
och
Anna-Karin D
Kommentarer
Syftet med siffrorna är att förflytta fokus från flämtigheten.
Björn Eriksson
| 1 augusti 2025
Björn Eriksson
| 1 augusti 2025
Helt rätt.
Ingmari Bergquist
| 2 augusti 2025
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,09 km
0:46
8:13
143
0:46
0,09 km
2
0,11 km
1:28
13:35
151
2:14
0,20 km
3
0,09 km
0:47
8:40
148
3:01
0,29 km
4
0,10 km
1:23
14:19
153
4:24
0,39 km
5
0,08 km
0:46
9:15
148
5:10
0,47 km
6
0,11 km
1:26
13:14
153
6:36
0,58 km
7
0,09 km
0:46
8:22
150
7:22
0,67 km
8
0,10 km
1:23
13:15
153
8:45
0,78 km
9
0,01 km
0:08
18:34
136
8:53
0,78 km
10
0,10 km
0:46
7:51
152
9:39
0,88 km
11
0,10 km
1:22
13:42
155
11:01
0,98 km
12
0,00 km
0:08
29:06
140
11:08
0,98 km
13
0,09 km
0:46
8:14
153
11:54
1,08 km
14
0,11 km
1:43
15:20
155
13:37
1,19 km
15
0,09 km
0:46
8:26
157
14:23
1,28 km
16
0,12 km
1:40
14:26
156
16:04
1,40 km
17
0,09 km
0:46
9:02
151
16:50
1,48 km
18
0,10 km
1:30
14:37
156
18:20
1,58 km
19
0,00 km
0:04
01:26:31
137
18:24
1,59 km
20
0,04 km
0:21
8:54
142
18:45
1,63 km
21
0,04 km
1:02
27:36
163
19:47
1,66 km
22
0,04 km
0:21
8:54
150
20:08
1,70 km
23
0,06 km
1:03
19:10
166
21:12
1,76 km
24
0,04 km
0:21
8:07
154
21:33
1,80 km
25
0,05 km
1:01
18:32
168
22:34
1,86 km
26
0,04 km
0:23
10:44
153
22:56
1,89 km
27
0,04 km
1:01
24:20
164
23:58
1,93 km
28
0,03 km
0:21
10:05
150
24:19
1,97 km
29
0,01 km
0:03
5:27
158
24:22
1,98 km
annons
