Mariehamns löpspår

Fredag 1 augusti 2025 13:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4•400 m på banan i maxfart och runt i spåret och ner runt stan , kul och inspirerande

7,31 km
Distans

43:58
Tid

6:01 min/km
Snitt

167
Snittpuls

189
Maxpuls

148
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

69:01:02

750 km

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	151	6:19	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	167	12:02	2,00 km
3	0,38 km	2:24	6:17	168	14:26	2,38 km
4	1,00 km	4:46	4:46	167	19:12	3,38 km
5	0,68 km	3:41	5:25	172	22:53	4,06 km
6	0,42 km	1:27	3:28	176	24:20	4,48 km
7	0,02 km	0:06	4:13	150	24:26	4,51 km
8	0,43 km	1:26	3:19	165	25:52	4,94 km
9	0,22 km	6:35	30:34	155	32:28	5,15 km
10	0,42 km	1:29	3:31	176	33:57	5,58 km
11	1,00 km	6:07	6:07	180	40:03	6,58 km
12	0,74 km	3:55	5:20	178	43:59	7,31 km

annons