annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Variant på skitrundan

Lördag 2 augusti 2025 13:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev lite av ett tröskel pass, trött på slutet

9,21 km
Distans

44:17
Tid

4:48 min/km
Snitt

163
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

69:01:02

750 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	159	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	168	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	156	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	153	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	167	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	171	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	168	38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	169	43:19	9,00 km
10	0,21 km	0:58	4:42	168	44:17	9,21 km

annons