Holland

Fredag 1 augusti 2025 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

12,46 km
Distans

1:01:09
Tid

4:54 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

338 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (karta)

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach X 2

Total distans:

56:00:46

654 km

Fredrik Lähnn LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	10:24	2,00 km
3	0,50 km	2:32	5:04	146	12:56	2,50 km
4	1,00 km	3:59	3:59	160	16:55	3,50 km
5	1,00 km	3:55	3:55	167	20:50	4,50 km
6	0,21 km	2:00	9:32	151	22:50	4,71 km
7	1,00 km	4:02	4:02	157	26:52	5,71 km
8	1,00 km	4:04	4:04	171	30:55	6,71 km
9	0,19 km	2:00	10:43	154	32:55	6,90 km
10	1,00 km	5:26	5:26	148	38:21	7,90 km
11	1,00 km	5:22	5:22	147	43:43	8,90 km
12	0,50 km	2:49	5:37	143	46:31	9,40 km
13	1,00 km	4:03	4:03	159	50:34	10,40 km
14	1,00 km	5:16	5:16	152	55:50	11,40 km
15	1,00 km	5:02	5:02	150	1:00:52	12,40 km
16	0,06 km	0:18	5:02	154	1:01:10	12,46 km

annons