Medelhård distans

Fredag 1 augusti 2025 15:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Hollstorp-Ängarna-Skir. Johanna med på cykel och drog upp tempot. Hälen kändes lite bättre idag men revbenen kändes av efter gokarten innan idag.

12,46 km
Distans

54:55
Tid

4:24 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

184
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max EU44

Total distans:

63:05:22

763 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	118	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	127	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	134	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	131	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	130	23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	140	27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	146	31:55	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	145	36:04	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	153	40:14	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	153	44:30	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	156	48:46	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	161	53:10	12,00 km
13	0,46 km	1:46	3:48	161	54:56	12,46 km

annons