Tröskel 4x2k/90" @3'58"/km

Lördag 2 augusti 2025 09:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 3,4 mmol. Fuktigt 💦. Kändes segt idag.

15,27 km
Distans

1:11:24
Tid

4:41 min/km
Snitt

135
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

390 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Nykvist och Gunnar Durén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	112	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	122	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	124	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	120	19:46	4,00 km
5	0,53 km	2:41	5:06	104	22:27	4,53 km
6	1,00 km	3:58	3:58	135	26:25	5,53 km
7	1,00 km	3:59	3:59	148	30:24	6,53 km
8	0,13 km	1:30	11:16	131	31:54	6,66 km
9	1,00 km	4:01	4:01	139	35:55	7,66 km
10	1,00 km	3:57	3:57	150	39:52	8,66 km
11	0,13 km	1:30	11:39	136	41:22	8,79 km
12	1,00 km	4:00	4:00	137	45:22	9,79 km
13	1,00 km	4:00	4:00	155	49:22	10,79 km
14	0,14 km	1:30	11:05	139	50:52	10,92 km
15	1,00 km	3:59	3:59	149	54:50	11,92 km
16	1,00 km	3:54	3:54	159	58:44	12,92 km
17	1,00 km	5:43	5:43	134	1:04:28	13,92 km
18	1,00 km	5:15	5:15	135	1:09:43	14,92 km
19	0,35 km	1:42	4:52	139	1:11:25	15,27 km

annons