annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Söndag 3 augusti 2025 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,47 km
Distans

1:08:34
Tid

4:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

275 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly 6

Total distans:

38:06:19

474 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	144	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	136	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	136	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	141	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	142	37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	144	42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	147	47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	145	52:03	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	146	56:49	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	148	1:01:36	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	149	1:06:20	14,00 km
15	0,47 km	2:15	4:45	144	1:08:34	14,47 km

annons