RR tisdag

Tisdag 5 augusti 2025 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En härlig känsla! Hade riktigt go fart mellan stopp 1 och 2 💪. Men jag kommer byta tillbaks till Ruby glasögon! Till helgen back yard ultra i Halmstad så kul!

13,52 km
Distans

1:12:16
Tid

5:21 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

192
Stegfrekvens

178 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

120:04:38

1197 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	148	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	147	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	26:46	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	31:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	152	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	151	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	143	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	143	58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	149	1:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	145	1:09:31	13,00 km
14	0,52 km	2:46	5:22	146	1:12:17	13,52 km

annons