5x2km 2min vila

Tisdag 5 augusti 2025 19:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:25 i snitt kändes bra.
Med Stoffe, Ahlgren o Mattias.

15,47 km
Distans

1:11:04
Tid

4:36 min/km
Snitt

136
Snittpuls

173
Maxpuls

152
Stegfrekvens

408 watt
Effekt

177 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed Sky Blå

Total distans:

60:53:56

809 km

Kompisar på passet

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	117	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	128	9:41	2,00 km
3	0,87 km	4:56	5:41	105	14:37	2,87 km
4	1,00 km	3:23	3:23	133	18:00	3,87 km
5	1,00 km	3:30	3:30	159	21:30	4,87 km
6	0,08 km	2:00	23:38	120	23:30	4,95 km
7	1,00 km	3:24	3:24	137	26:54	5,95 km
8	1,00 km	3:29	3:29	163	30:23	6,95 km
9	0,05 km	2:00	42:52	125	32:23	7,00 km
10	1,00 km	3:25	3:25	134	35:47	8,00 km
11	1,00 km	3:24	3:24	162	39:11	9,00 km
12	0,06 km	2:00	35:31	133	41:11	9,05 km
13	1,00 km	3:25	3:25	143	44:36	10,05 km
14	1,00 km	3:27	3:27	168	48:04	11,05 km
15	0,09 km	2:00	23:17	143	50:04	11,14 km
16	1,00 km	3:22	3:22	154	53:25	12,14 km
17	1,00 km	3:26	3:26	171	56:51	13,14 km
18	0,05 km	1:27	30:08	145	58:18	13,19 km
19	1,00 km	6:19	6:19	111	1:04:37	14,19 km
20	1,00 km	4:59	4:59	125	1:09:37	15,19 km
21	0,29 km	1:28	5:08	121	1:11:04	15,47 km

annons