Distanspass

Torsdag 7 augusti 2025 06:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu börjar distarna kännas så där superlätta igen, som innan SM, så tre månader tog det denna gången att få tillbaka den känslan efter ett 24h-lopp, det säger en del om hur lång tid återhämtningen tar innan allt är 100. Jag har absolut kunnat träna bra i åtminstone 1,5 mån redan, men har upplevt att både känsla och pulsvärdena ibland ligger lite off.

70 Training Load
-- from COROS

13 km
Distans

1:05:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

129
Snittpuls

140
Maxpuls

172
Stegfrekvens

256 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Joakim Edvardsson och Mathias Johansson

Kommentarer

Du kommer ju så långt på dina 24 timmars så fattar att det tar klart längre tid än för en snigel som en själv😂 Grym utveckling du haft senaste åren, så imponerad och himla kul att följa både din träning och dina lopp.

Mathias Johansson | 7 augusti 2025

Ja och även tydligt för mig att 260 i år jmf med 221 förra året blev väldigt stor skillnad i återhämtningstid med! Den initiala återhämtningen muskulärt tog ungefär lika lång tid, men den centrala tröttheten och återhämtningen på övriga system tog helt klart betydligt längre tid denna gången!

Micke Gottberg | 7 augusti 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	25:17	5:03	123	25:17	5,00 km
2	5,00 km	24:25	4:53	132	49:42	10,00 km
3	3,00 km	15:20	5:06	133	1:05:02	13,00 km

annons