Kort långpass

Fredag 8 augusti 2025 11:20

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I lite snabbare tempo, bra puls och kontroll. Kramar ur det sista ur mina första Next%, spännande att se hur länge de håller ihop

20,53 km
Distans

1:33:57
Tid

4:35 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

384 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% Rosa

Total distans:

93:38:53

1243 km

Staffan Westerdahl och Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	118	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	135	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	140	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	140	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	143	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	144	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	145	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	149	36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	149	41:27	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	149	46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	151	50:38	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	150	55:10	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	151	59:44	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	156	1:04:14	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	153	1:08:46	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	156	1:13:21	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	157	1:17:55	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	156	1:22:27	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	159	1:27:00	19,00 km
20	1,00 km	4:26	4:26	159	1:31:26	20,00 km
21	0,53 km	2:31	4:44	165	1:33:57	20,53 km

annons