Löpning 2025-08-08

Fredag 8 augusti 2025 23:00

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite galet! Skulle stötta Fredrik på TranScania. Men pga av förkylning sprang han "bara" typ 9mil :). Jag hade taggat för detta i ett par dagar, så var sjukt sugen på att springa. Siktade på en liknande distans, blev Järavallen (istället för Alunbruket - Haväng ToR). Sjukt teknisk löpning, kanske inte det smartaste valet. Framförallt MTB-SLINGAN- snubblade två gånger. Blev sjukt trött, benen kändes som spagetti sista milen. Men nånstans var det en häftig frihetskänsla och fullmåne var det också (även om det var mörkt i skogspartierna).

34,62 km
Distans

4:36:39
Tid

7:59 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

222 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Andreas Malmberg LMM, Thomas Pålsson LMM och Fredrik Lähnn LMM

Kommentarer

Härligt!

Fredrik Lähnn LMM | 12 augusti 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	132	6:56	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	137	13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	137	20:38	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	137	27:54	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	143	34:52	5,00 km
6	1,00 km	7:53	7:53	141	42:46	6,00 km
7	1,00 km	7:35	7:35	140	50:21	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	141	57:44	8,00 km
9	1,00 km	8:03	8:03	145	1:05:47	9,00 km
10	1,00 km	8:30	8:30	144	1:14:17	10,00 km
11	1,00 km	8:10	8:10	147	1:22:27	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	146	1:29:40	12,00 km
13	1,00 km	7:18	7:18	145	1:36:58	13,00 km
14	1,00 km	7:40	7:40	144	1:44:38	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	145	1:51:34	15,00 km
16	1,00 km	7:40	7:40	143	1:59:14	16,00 km
17	1,00 km	7:20	7:20	146	2:06:34	17,00 km
18	1,00 km	7:00	7:00	146	2:13:34	18,00 km
19	1,00 km	7:49	7:49	146	2:21:23	19,00 km
20	1,00 km	8:00	8:00	143	2:29:23	20,00 km
21	1,00 km	7:35	7:35	147	2:36:58	21,00 km
22	1,00 km	8:33	8:33	144	2:45:31	22,00 km
23	1,00 km	9:01	9:01	147	2:54:32	23,00 km
24	1,00 km	8:36	8:36	147	3:03:08	24,00 km
25	1,00 km	8:23	8:23	146	3:11:32	25,00 km
26	1,00 km	7:51	7:51	146	3:19:23	26,00 km
27	1,00 km	8:56	8:56	146	3:28:19	27,00 km
28	1,00 km	8:22	8:22	145	3:36:41	28,00 km
29	1,00 km	9:25	9:25	152	3:46:06	29,00 km
30	1,00 km	9:18	9:18	150	3:55:25	30,00 km
31	1,00 km	9:54	9:54	151	4:05:19	31,00 km
32	1,00 km	8:37	8:37	152	4:13:56	32,00 km
33	1,00 km	8:49	8:49	152	4:22:45	33,00 km
34	1,00 km	8:20	8:20	152	4:31:05	34,00 km
35	0,62 km	5:34	8:56	151	4:36:39	34,62 km

annons