Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Långpass
Lördag 9 augusti 2025 08:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Först 15km på egen hand innan jag mötte upp Jonas och Mattias vid röda sten. Blev samma väg tillbaka med dom och ca 15km gemensamt innan jag joggade hem.
Trevlig snackrunda. Jobbigt mot slutet då jag nog behövt mer vatten.
38,01
km
Distans
3:07:53
Tid
4:57
min/km
Snitt
142
Snittpuls
170
Maxpuls
172
Stegfrekvens
422
watt
Effekt
360
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Thriump 22
Total distans:
54:11:23
655 km
Gilla passet
Gillas av
Ulf Therén
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
111
5:14
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
121
10:20
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
126
15:21
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
126
20:15
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
130
25:18
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
130
30:21
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
130
35:25
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
131
40:25
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
131
45:25
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
132
50:25
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
135
55:24
11,00 km
12
1,00 km
4:59
4:59
133
1:00:23
12,00 km
13
1,00 km
5:13
5:13
142
1:05:36
13,00 km
14
1,00 km
4:43
4:43
145
1:10:19
14,00 km
15
1,00 km
4:11
4:11
143
1:14:30
15,00 km
16
1,00 km
5:26
5:26
146
1:19:56
16,00 km
17
1,00 km
4:57
4:57
142
1:24:53
17,00 km
18
1,00 km
4:50
4:50
132
1:29:42
18,00 km
19
1,00 km
5:05
5:05
137
1:34:47
19,00 km
20
1,00 km
4:57
4:57
137
1:39:45
20,00 km
21
1,00 km
4:51
4:51
141
1:44:36
21,00 km
22
1,00 km
4:57
4:57
145
1:49:33
22,00 km
23
1,00 km
4:53
4:53
144
1:54:26
23,00 km
24
1,00 km
4:54
4:54
146
1:59:20
24,00 km
25
1,00 km
4:55
4:55
146
2:04:15
25,00 km
26
1,00 km
4:58
4:58
151
2:09:13
26,00 km
27
1,00 km
4:46
4:46
149
2:13:59
27,00 km
28
1,00 km
4:48
4:48
154
2:18:47
28,00 km
29
1,00 km
4:52
4:52
153
2:23:39
29,00 km
30
1,00 km
4:52
4:52
157
2:28:31
30,00 km
31
1,00 km
5:11
5:11
160
2:33:42
31,00 km
32
1,00 km
4:56
4:56
158
2:38:37
32,00 km
33
1,00 km
4:36
4:36
153
2:43:13
33,00 km
34
1,00 km
4:42
4:42
157
2:47:55
34,00 km
35
1,00 km
4:52
4:52
155
2:52:48
35,00 km
36
1,00 km
5:02
5:02
160
2:57:50
36,00 km
37
1,00 km
4:55
4:55
162
3:02:45
37,00 km
38
1,00 km
5:06
5:06
163
3:07:51
38,00 km
39
0,01 km
0:02
4:00
163
3:07:53
38,01 km
annons