Nova och handla rotations verktyg och milkshke

Lördag 9 augusti 2025 11:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

2:20:35
Tid

11:43 min/km
Snitt

104
Snittpuls

152
Maxpuls

108
Stegfrekvens

125 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Bondi 8 Grå me...

Total distans:

86:33:32

548 km

Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:45	7:45	116	7:45	1,00 km
2	1,00 km	8:43	8:43	109	16:28	2,00 km
3	1,00 km	9:30	9:30	107	25:58	3,00 km
4	1,00 km	9:17	9:17	111	35:15	4,00 km
5	1,00 km	11:12	11:12	98	46:27	5,00 km
6	1,00 km	26:20	26:20	93	1:12:47	6,00 km
7	1,00 km	7:55	7:55	133	1:20:42	7,00 km
8	1,00 km	10:12	10:12	106	1:30:54	8,00 km
9	1,00 km	12:08	12:08	100	1:43:02	9,00 km
10	1,00 km	11:24	11:24	97	1:54:27	10,00 km
11	1,00 km	12:40	12:40	100	2:07:07	11,00 km
12	1,00 km	13:09	13:09	110	2:20:16	12,00 km
13	0,00 km	0:20	06:46:23	126	2:20:36	12,00 km

annons