annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Ursvik 10an

Söndag 10 augusti 2025 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Länge sen man var så här kass. Inte blir hälsenan bättre heller.

14,38 km
Distans

1:10:05
Tid

4:52 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

275 watt
Effekt

216 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

65:42:05

834 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	151	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	158	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	157	33:48	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	38:48	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	159	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	159	53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	157	58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	155	1:03:16	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	157	1:08:09	14,00 km
15	0,38 km	1:56	5:02	151	1:10:05	14,38 km

annons