6x800m

Onsdag 13 augusti 2025 16:26

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1min vila, upp/nedjogg. Kontrollerat. Väldigt bra tryck i steget nu alltså.

11,26 km
Distans

52:37
Tid

4:40 min/km
Snitt

135
Snittpuls

178
Maxpuls

202 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% Mango

Total distans:

59:26:08

806 km

Staffan Westerdahl, Mathias Johansson och Jörgen Konstenius

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	109	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	115	10:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	126	15:58	3,00 km
4	0,15 km	0:49	5:27	124	16:47	3,15 km
5	0,81 km	3:01	3:43	141	19:48	3,96 km
6	0,01 km	0:02	2:48	144	19:49	3,97 km
7	0,81 km	2:56	3:36	152	22:45	4,78 km
8	0,01 km	0:02	2:49	152	22:47	4,79 km
9	0,81 km	2:58	3:38	158	25:45	5,61 km
10	0,01 km	0:02	3:21	156	25:47	5,62 km
11	0,82 km	2:58	3:36	162	28:45	6,44 km
12	0,01 km	0:02	2:16	161	28:47	6,46 km
13	0,81 km	2:58	3:39	163	31:45	7,27 km
14	0,01 km	0:02	3:28	161	31:47	7,28 km
15	0,82 km	2:52	3:29	166	34:39	8,10 km
16	0,01 km	0:02	4:18	155	34:42	8,11 km
17	1,00 km	5:45	5:45	128	40:26	9,11 km
18	1,00 km	5:45	5:45	133	46:11	10,11 km
19	1,00 km	5:44	5:44	133	51:55	11,11 km
20	0,15 km	0:43	4:50	128	52:38	11,26 km

annons