Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Larvia
1981 • Sundsvall
4 x 5km MP @3.55
Onsdag 13 augusti 2025 18:20
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade tänkt ta en vilodag men så messade Robert å frågade om jag skulle med på 4x5k så då var det bara att haka på. Hade konsekvent 200m längre på femmorna på min Coros än Roberts Garmin så min fart hamnade på 3.55 och hans 3.50, sanningen kanske ligger nånstans mitt emellan. Var beredd på att det skulle vara jobbigt men det gick över förväntan, bara den sista som kändes jobbig. Tog ståvila medan Robert körde joggvila vilket hjälpte en del. Bra pass.
25,2
km
Distans
1:42:21
Tid
4:04
min/km
Snitt
150
Snittpuls
165
Maxpuls
21
meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next% 3 Proto
Total distans:
18:57:00
285 km
Gilla passet
Gillas av
,
Hannes Svensson
,
Staffan Westerdahl
,
Mathias Johansson
och
Nicklas Eriksson
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons