annons
1981 • Sundsvall

4 x 5km MP @3.55

Onsdag 13 augusti 2025 18:20

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade tänkt ta en vilodag men så messade Robert å frågade om jag skulle med på 4x5k så då var det bara att haka på. Hade konsekvent 200m längre på femmorna på min Coros än Roberts Garmin så min fart hamnade på 3.55 och hans 3.50, sanningen kanske ligger nånstans mitt emellan. Var beredd på att det skulle vara jobbigt men det gick över förväntan, bara den sista som kändes jobbig. Tog ståvila medan Robert körde joggvila vilket hjälpte en del. Bra pass.
25,2 km
Distans
1:42:21
Tid
4:04 min/km
Snitt
150
Snittpuls
165
Maxpuls
21 meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next% 3 Proto
Total distans: 
18:57:00
285 km
Träningspass från
annons