annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 14 augusti 2025 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,85 km
Distans

1:31:39
Tid

5:26 min/km
Snitt

128
Snittpuls

153
Maxpuls

156
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	108	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	124	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	125	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	125	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	121	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	128	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	134	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	133	46:45	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	121	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	136	58:04	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58	124	1:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	133	1:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	130	1:15:39	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	133	1:22:00	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	137	1:27:28	16,00 km
17	0,85 km	4:11	4:55	134	1:31:40	16,85 km

annons