Freeflow Löpstyrka + Kort Intervall

Torsdag 14 augusti 2025 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x250m 2min vila.
Den tog kanske lite extra för jag inte hann äta innan..

10,06 km
Distans

1:51:31
Tid

11:05 min/km
Snitt

98
Snittpuls

162
Maxpuls

72
Stegfrekvens

159 watt
Effekt

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V4 Rosa

Total distans:

66:45:39

711 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	115	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	127	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	129	14:34	3,00 km
4	1,00 km	17:14	17:14	87	31:48	4,00 km
5	1,00 km	26:24	26:24	77	58:12	5,00 km
6	0,91 km	15:45	17:15	99	1:13:57	5,91 km
7	0,24 km	0:36	2:33	89	1:14:33	6,15 km
8	0,10 km	3:36	36:04	102	1:18:10	6,25 km
9	0,26 km	0:39	2:32	96	1:18:49	6,51 km
10	0,04 km	2:59	01:06:23	116	1:21:47	6,55 km
11	0,22 km	0:34	2:39	106	1:22:22	6,77 km
12	1,00 km	17:30	17:30	96	1:39:52	7,77 km
13	1,00 km	4:56	4:56	128	1:44:47	8,77 km
14	1,00 km	5:09	5:09	130	1:49:56	9,77 km
15	0,29 km	1:36	5:31	127	1:51:32	10,06 km

annons