Höll ett löppass med Holger

Onsdag 13 augusti 2025 18:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang dit och hem så det blev 10 km. Körde även 4 varv på Zimmermans backe med gruppen.

10,05 km
Distans

51:38
Tid

5:08 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

150 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

28:38:24

290 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	139	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	153	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	161	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	169	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	169	41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	156	46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	166	51:23	10,00 km
11	0,05 km	0:15	5:34	165	51:38	10,05 km

annons