5 km löpning efter skada

Söndag 10 augusti 2025 14:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick ont i knäet så har vilat en vecka. Men nu känns det bra igen. Så gäller väl att försöka ta det lite lugnt nu.

5,64 km
Distans

29:03
Tid

5:09 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

156
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	5:08	1,00 km
2	0,31 km	1:31	4:53	149	6:39	1,31 km
3	1,00 km	4:54	4:54	163	11:33	2,31 km
4	1,00 km	5:11	5:11	162	16:44	3,31 km
5	1,00 km	5:10	5:10	163	21:54	4,31 km
6	1,00 km	5:27	5:27	162	27:21	5,31 km
7	0,33 km	1:42	5:10	158	29:03	5,64 km

annons