annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Tisdag 12 augusti 2025 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,4 km
Distans

1:15:19
Tid

5:14 min/km
Snitt

119
Snittpuls

135
Maxpuls

174
Stegfrekvens

280 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

13:34:55

157 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	110	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	114	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	117	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	118	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	120	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	117	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	119	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	115	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	119	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	124	52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	125	57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	122	1:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	124	1:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	122	1:13:12	14,00 km
15	0,40 km	2:08	5:20	122	1:15:20	14,40 km

annons