annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

8 x 500 m + 8 x 300 m + 8 x 200 m

Fredag 15 augusti 2025 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,71 km
Distans

59:38
Tid

6:51 min/km
Snitt

137
Snittpuls

168
Maxpuls

120
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

89:25:11

958 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:17	4:34	127	2:17	0,50 km
2	0,03 km	0:59	32:56	134	3:16	0,53 km
3	0,50 km	2:14	4:27	136	5:30	1,03 km
4	0,03 km	1:00	38:08	136	6:30	1,06 km
5	0,51 km	2:16	4:27	139	8:46	1,57 km
6	0,03 km	1:00	32:00	138	9:45	1,60 km
7	0,51 km	2:14	4:23	145	12:00	2,11 km
8	0,03 km	0:59	35:54	151	12:59	2,14 km
9	0,50 km	2:15	4:27	150	15:14	2,64 km
10	0,03 km	1:00	29:23	146	16:14	2,67 km
11	0,49 km	2:14	4:30	149	18:27	3,17 km
12	0,03 km	1:00	36:05	144	19:27	3,20 km
13	0,51 km	2:16	4:28	153	21:43	3,70 km
14	0,03 km	0:59	38:38	153	22:42	3,73 km
15	0,49 km	2:15	4:35	154	24:58	4,22 km
16	0,08 km	4:30	58:46	122	29:28	4,30 km
17	0,30 km	1:19	4:21	127	30:47	4,60 km
18	0,03 km	0:45	28:55	135	31:32	4,63 km
19	0,30 km	1:18	4:19	136	32:49	4,93 km
20	0,03 km	0:45	25:06	142	33:35	4,96 km
21	0,30 km	1:19	4:20	144	34:53	5,26 km
22	0,02 km	0:45	31:50	141	35:38	5,28 km
23	0,30 km	1:20	4:26	137	36:58	5,58 km
24	0,02 km	0:45	37:27	140	37:43	5,60 km
25	0,31 km	1:19	4:15	138	39:01	5,91 km
26	0,02 km	0:45	31:43	144	39:46	5,93 km
27	0,30 km	1:19	4:24	147	41:05	6,23 km
28	0,03 km	0:45	26:11	153	41:50	6,26 km
29	0,30 km	1:19	4:22	136	43:10	6,56 km
30	0,03 km	0:45	25:56	143	43:54	6,59 km
31	0,30 km	1:19	4:22	149	45:14	6,90 km
32	0,05 km	4:00	01:26:59	122	49:13	6,94 km
33	0,20 km	0:49	4:10	123	50:02	7,14 km
34	0,02 km	0:30	21:52	141	50:33	7,16 km
35	0,19 km	0:52	4:26	131	51:25	7,36 km
36	0,02 km	0:30	22:10	135	51:54	7,38 km
37	0,20 km	0:49	4:09	127	52:44	7,58 km
38	0,02 km	0:30	21:15	129	53:14	7,60 km
39	0,19 km	0:51	4:22	128	54:05	7,79 km
40	0,02 km	0:30	21:35	131	54:35	7,82 km
41	0,20 km	0:51	4:11	121	55:25	8,02 km
42	0,02 km	0:30	21:20	120	55:55	8,04 km
43	0,20 km	0:50	4:07	123	56:45	8,24 km
44	0,02 km	0:30	22:09	122	57:15	8,27 km
45	0,20 km	0:49	4:04	122	58:05	8,47 km
46	0,02 km	0:30	25:50	127	58:35	8,49 km
47	0,20 km	0:50	4:03	124	59:24	8,69 km
48	0,02 km	0:14	11:33	127	59:39	8,71 km

annons