6×1.6k Trindemosse

Torsdag 14 augusti 2025 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med 2min vila. Ca 500m utför och sedan tillbaka på en kuperad slinga ca 1.1km. Tung slinga så skönt att rundan inte var 2km. Betydligt tuffare terräng än LL. Rejält varmt idag med.

19,66 km
Distans

1:44:33
Tid

5:19 min/km
Snitt

138
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

328 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom fly 6

Total distans:

49:43:12

606 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,72 km	27:30	5:49	115	27:30	4,72 km
2	1,62 km	6:41	4:07	145	34:10	6,34 km
3	0,11 km	2:01	18:27	117	36:11	6,45 km
4	1,63 km	6:39	4:05	148	42:50	8,07 km
5	0,11 km	2:00	18:12	127	44:50	8,18 km
6	1,62 km	6:44	4:09	153	51:34	9,81 km
7	0,10 km	2:01	20:16	130	53:34	9,91 km
8	1,62 km	6:41	4:07	157	1:00:15	11,53 km
9	0,11 km	2:01	18:03	136	1:02:16	11,64 km
10	1,62 km	6:43	4:09	159	1:08:58	13,26 km
11	0,12 km	2:01	17:33	139	1:11:00	13,38 km
12	1,62 km	6:43	4:08	161	1:17:43	15,00 km
13	0,11 km	2:01	18:34	143	1:19:44	15,11 km
14	4,55 km	24:49	5:27	138	1:44:33	19,66 km

annons