annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

10 x 100 m/100 m gåvila

Måndag 18 augusti 2025 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2,83 km
Distans

21:00
Tid

7:25 min/km
Snitt

136
Snittpuls

170
Maxpuls

140
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

69:59:21

755 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,11 km	0:29	4:17	156	0:29	0,11 km
2	0,13 km	1:31	11:26	142	2:01	0,25 km
3	0,11 km	0:29	4:27	132	2:30	0,36 km
4	0,14 km	1:27	10:23	135	3:56	0,49 km
5	0,11 km	0:29	4:28	128	4:25	0,60 km
6	0,14 km	1:31	11:10	137	5:56	0,74 km
7	0,11 km	0:30	4:26	132	6:26	0,85 km
8	0,13 km	1:26	11:04	140	7:52	0,98 km
9	0,11 km	0:29	4:27	132	8:20	1,09 km
10	0,13 km	1:23	10:34	144	9:44	1,22 km
11	0,10 km	0:28	4:23	134	10:11	1,32 km
12	0,13 km	1:25	10:27	144	11:36	1,46 km
13	0,11 km	0:28	4:20	126	12:04	1,56 km
14	0,14 km	1:24	10:25	130	13:28	1,70 km
15	0,11 km	0:28	4:04	124	13:56	1,81 km
16	0,13 km	1:23	10:48	130	15:19	1,94 km
17	0,10 km	0:27	4:19	123	15:46	2,04 km
18	0,14 km	1:23	10:16	128	17:09	2,18 km
19	0,11 km	0:26	4:01	119	17:35	2,29 km
20	0,09 km	1:01	11:41	132	18:36	2,38 km
21	0,45 km	2:24	5:17	139	21:00	2,83 km

annons