Stafsingestrand RR

Tisdag 19 augusti 2025 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken känsla i benen, tyvärr ville inte magen sista km. Men en härlig runda, härligt gäng och härligt väder.

10,8 km
Distans

56:17
Tid

5:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

190
Stegfrekvens

182 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Sacony endorphin speed 4

Total distans:

33:13:37

332 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	137	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	143	15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	146	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	161	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	152	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	155	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	151	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	52:06	10,00 km
11	0,80 km	4:12	5:14	161	56:18	10,80 km

annons