annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

Intervaller RR

Torsdag 21 augusti 2025 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 min • 8 och 1 minuts vila

13,55 km
Distans

1:10:43
Tid

5:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

179
Maxpuls

192
Stegfrekvens

183 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Sacony endorphin speed 4

Total distans:

33:13:37

332 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	144	21:55	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	153	26:53	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	165	31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	161	36:38	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	165	41:17	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	164	46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	154	51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	151	56:55	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	150	1:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	140	1:07:44	13,00 km
14	0,55 km	3:00	5:29	149	1:10:43	13,55 km

annons