annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

12 gånger uppför Zimmermans backe

Onsdag 20 augusti 2025 18:35

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,75 km
Distans

36:53
Tid

6:25 min/km
Snitt

164
Snittpuls

187
Maxpuls

330 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,66 km	3:58	5:59	128	3:58	0,66 km
2	0,38 km	2:22	6:18	152	6:21	1,04 km
3	0,38 km	2:28	6:31	167	8:49	1,42 km
4	0,38 km	2:32	6:42	168	11:21	1,80 km
5	0,38 km	2:29	6:33	170	13:51	2,18 km
6	0,38 km	2:20	6:09	174	16:11	2,56 km
7	0,38 km	2:31	6:41	172	18:42	2,94 km
8	0,38 km	2:30	6:34	174	21:12	3,32 km
9	0,38 km	2:37	6:57	176	23:49	3,69 km
10	0,36 km	2:25	6:45	170	26:14	4,05 km
11	0,38 km	2:43	7:09	171	28:57	4,43 km
12	0,38 km	2:28	6:31	176	31:25	4,81 km
13	0,40 km	2:19	5:48	170	33:44	5,21 km
14	0,54 km	3:09	5:49	151	36:53	5,75 km

annons