annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Skitrundan

Torsdag 21 augusti 2025 18:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg med roadrunners

10,25 km
Distans

58:20
Tid

5:41 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

69:01:02

750 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	137	6:31	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	148	12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	150	18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	152	23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	159	34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	153	40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	154	45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	154	51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	162	56:53	10,00 km
11	0,25 km	1:27	5:44	163	58:21	10,25 km

annons