Jojo-pass

Torsdag 21 augusti 2025 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varannan km i 4:50 och varannan i 3:50. Segt efter två dagars konferens.

10,38 km
Distans

44:49
Tid

4:19 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

186
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max EU44

Total distans:

63:05:22

763 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	4:57	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	138	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	134	13:39	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	141	17:28	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	134	22:13	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	148	26:05	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	30:54	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	153	34:41	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	144	39:24	9,00 km
10	1,00 km	3:41	3:41	156	43:05	10,00 km
11	0,38 km	1:44	4:32	151	44:49	10,38 km

annons