Distans Ayia Napa

Lördag 23 augusti 2025 07:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

28 grader och hög luftfuktighet redan kl. 8:30 på morgonen, puh! Men riktigt najz att vara här igen. Mitt 11:e besök i Ayia Napa. Riktigt trög löpning i värmen men underbart ändå☀️

10,51 km
Distans

54:52
Tid

5:13 min/km
Snitt

124
Snittpuls

137
Maxpuls

196
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av och Karibou

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 23 augusti 09:39

Starkt att få till en mil i Ayia Napa!

Kent Melin IF Linnéa - 23 augusti 16:15

Tack! Milen måste in på kontot😁

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	110	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	118	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	124	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	124	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	125	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	123	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	127	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	129	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	129	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	129	52:22	10,00 km
11	0,51 km	2:31	4:56	132	54:52	10,51 km

annons