sm-spåret + 3.6 an...lugnt bra

Lördag 23 augusti 2025 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,3 km
Distans

1:30:00
Tid

6:18 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 23

Total distans:

87:17:52

894 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	143	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	154	13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	166	19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	162	26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	160	32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	160	39:11	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	152	46:52	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	159	52:55	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	165	59:19	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	170	1:05:18	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	165	1:10:58	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	158	1:17:18	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	160	1:23:12	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	166	1:28:26	14,00 km
15	0,30 km	1:35	5:21	163	1:30:00	14,30 km

annons