annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Söndag 24 augusti 2025 20:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20k dist två dagar på raken. Skön…t!

20,04 km
Distans

1:34:30
Tid

4:43 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

276 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

65:42:05

834 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	147	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	135	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	137	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	139	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	138	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	140	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	141	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	141	47:17	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	139	51:58	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	139	56:35	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	141	1:01:14	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	141	1:05:58	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	138	1:10:42	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	139	1:15:26	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	141	1:20:04	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	141	1:24:51	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	140	1:29:33	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	140	1:34:22	20,00 km
21	0,04 km	0:08	3:47	136	1:34:31	20,04 km

annons