21,5 km mountainbike (i lysløypa)

Tisdag 26 augusti 2025 17:13

Mountainbike - Terrengsykling

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Litt mye trafikk i dag, så svingte innom Bergerbanen og sykla tre runder i den lengste lysløypa. Sykla deretter nesoddlandet på tvers over To Gård og hjem etterpå.

Mer krevende å sykle i lysløypa, og litt morsommere enn på veien. Trente hamstrings og fikk dradd skikkelig i semitendinosus-muskelen som er så sur nå!

21,49 km
Distans

1:02:45
Tid

20,55 km/h
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

344 meter
Total stigning (klocka)

Everest Rocky 29" 2015

Total distans:

47:01:22

1107 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	11:30	26,09	140	11:30	5,00 km
2	5,00 km	14:34	20,57	148	26:04	10,00 km
3	5,00 km	14:23	20,81	154	40:27	15,00 km
4	5,00 km	17:14	17,39	149	57:41	20,00 km
5	1,49 km	5:05	17,56	153	1:02:46	21,49 km

annons